marakuja nie cieszy się w Polsce taką popularnością jak mango, awokado czy ananas. Wiele osób omija ją szerokim łukiem ze względu na charakterystyczny, intensywnie kwaśny smak, który nie każdemu przypada do gustu. Znacznie chętniej sięgamy po słodsze owoce egzotyczne, nie zdając sobie sprawy, że ten niepozorny produkt kryje w sobie imponującą ilość cennych składników odżywczych. Marakuja może być jednym z najlepszych sprzymierzeńców zdrowych jelit, a pod względem zawartości błonnika wypada lepiej niż wiele znacznie popularniejszych owoców.
Na jelita działa lepiej niż modne awokado
jest często polecane jako produkt wspierający układ pokarmowy, głównie ze względu na zawartość błonnika. Marakuja może jednak dostarczać go jeszcze więcej. To właśnie błonnik odpowiada za prawidłową pracę jelit, wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych i pomaga regulować rytm wypróżnień.
Regularne spożywanie produktów bogatych w błonnik może zmniejszać ryzyko zaparć, wspierać uczucie sytości i korzystnie wpływać na poziom cukru we krwi. Marakuja zawiera zarówno rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne frakcje błonnika, dzięki czemu działa wielokierunkowo na układ trawienny.
Dalszy ciąg na następnej stronie 👇🏻
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
