Większość nawet nie zwraca uwagi na te owoce. Na jelita działają lepiej niż modne awokado
To nie tylko wsparcie dla trawienia
Marakuja dostarcza również przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Znajdziemy w niej witaminę C wspierającą odporność oraz karotenoidy, które korzystnie wpływają na wzrok i kondycję skóry.
zawiera także potas, ważny dla prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego i utrzymania odpowiedniego ciśnienia tętniczego. Jednocześnie jest stosunkowo niskokaloryczny, dlatego może stanowić wartościowy element diety osób dbających o sylwetkę.
Jak jeść marakuję?
Dojrzała marakuja ma lekko pomarszczoną skórkę. Wystarczy przekroić ją na pół i wyjadać aromatyczny miąższ wraz z nasionami. Owoc świetnie komponuje się z jogurtem naturalnym, owsianką, koktajlami oraz sałatkami owocowymi.
Choć w sklepach często przechodzimy obok niej obojętnie, marakuja zasługuje na znacznie więcej uwagi. To jeden z najciekawszych egzotycznych owoców dla osób, które chcą zadbać o zdrowie jelit i wzbogacić dietę w wartościowe składniki odżywcze.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
