Te napoje psują żołądek. Lekarz nie ma złudzeń
Napoje gazowane niszczą zdrowie
Bąbelki zwiększają ilość gazu w żołądku. U osób podatnych na refluks może to powodować odbijanie, uczucie pełności, wzdęcia i cofanie się treści żołądkowej. Jeśli napój jest kwaśny, słodzony albo zawiera kofeinę, dolegliwości mogą być jeszcze silniejsze. Szczególnie problematyczne może być picie napojów gazowanych do dużych posiłków albo wieczorem. Wypełniony żołądek i pozycja leżąca sprzyjają cofaniu treści do przełyku.
Dr Chandrasekaran zwróciła uwagę także na szkliwo. Napoje gazowane, szczególnie kwaśne i słodzone, mogą sprzyjać jego erozji. To z kolei zwiększa ryzyko nadwrażliwości zębów i ubytków. Warto pamiętać, że problemem nie jest wyłącznie cukier. Napoje typu zero również bywają kwaśne, dlatego częste popijanie ich małymi łykami przez cały dzień może niekorzystnie działać na zęby.
Czy napoje zero są bezpieczniejsze?
Napoje bez cukru mają mniej kalorii niż klasyczne wersje, ale nie oznacza to, że są obojętne dla organizmu. Nadal są gazowane, często kwaśne i u osób wrażliwych mogą powodować odbijanie, wzdęcia albo zgagę. Mogą być lepszą opcją dla osób, które chcą ograniczyć cukier, ale nie powinny zastępować wody. Najlepiej traktować je jako okazjonalny dodatek, a nie podstawowy napój w ciągu dnia.
Dalszy ciąg na następnej stronie 👇🏻
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
