Mało kto wierzy, że ten napój nawadnia lepiej niż woda w upał. Udowodniły to nawet badania

Naukowcy opracowali wskaźnik Beverage Hydration Index (BHI), czyli indeks nawadniania napojów. W badaniu uczestnicy spożywali po litrze wybranego napoju, a następnie przez cztery godziny monitorowano ilość wydalanego moczu. Dzięki temu można było określić, jaka część wypitego płynu pozostała w organizmie.

Punktem odniesienia była , której wartość BHI przyjęto jako 1. Następnie porównano z nią pozostałe napoje.

Analizie poddano między innymi:

• wodę niegazowaną,
• wodę gazowaną,
• mleko pełnotłuste,
• mleko odtłuszczone,
• sok pomarańczowy,
• napoje izotoniczne,
• herbatę,
• kawę,
• napoje typu cola,
• piwo,
• doustne płyny nawadniające stosowane w medycynie.