Awokado zyskało reputację „superżywności” i to nie przypadek. Jest pożywne, sycące i bogate w zdrowe tłuszcze. Jednak u osób starszych jego spożycie, jeśli nie jest odpowiednio kontrolowane, może stać się ukrytym ryzykiem, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych lub codziennego przyjmowania leków.
Treści promowane
Adwokaci, którzy nie są członkami obsady „Beethoven”
Więcej...
624
156
208
Gdzie są teraz członkowie obsady „Beethoven”?
Więcej...
809
202
270
Po 60. roku życia metabolizm zwalnia, nerki i wątroba filtrują mniej wydajnie, a nadciśnienie tętnicze, cukrzyca lub choroby serca często współistnieją. W tym kontekście, tak bogata w składniki odżywcze żywność jak awokado wymaga więcej uwagi niż entuzjazmu.
Poniżej przedstawiamy 10 najczęstszych i najniebezpieczniejszych błędów, których należy unikać.
Błąd 10: Myślenie, że „jeśli zdrowe, to więcej, to lepiej”
Średniej wielkości awokado może dostarczyć od 250 do 320 kalorii. Nawet jeśli pochodzą one ze zdrowych tłuszczów, nadmiar kalorii przekłada się na przyrost tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, większe obciążenie stawów i większą insulinooporność.
Dalszy ciąg na następnej stronie 👇🏻
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
