– Zalecenia:
Dowiedz się więcej
Katalog usług opieki nad dziećmi
Rodzina
Powieści o szefach mafii
👉 Dokładnie ugotuj; nie jedz na surowo.
👉 Unikaj spożywania dużych ilości dziennie i nie jedz jej tuż przed zażyciem lewotyroksyny.
4. Osoby z wzdęciami i zespołem jelita drażliwego (IBS)
– Kapusta to produkt o wysokiej zawartości FODMAP, który łatwo fermentuje w jelitach, wytwarzając dużo gazów → powodując:
🔸 Wzdęcia, bóle brzucha, nadmierne oddawanie gazów
🔸 Nasilenie objawów IBS
– Zalecenie: Ogranicz spożycie lub spożywaj w małych ilościach, najlepiej dokładnie ugotowaną, unikaj jedzenia surowej lub kiszonej kapusty.
📌 ILE KAPUSTY WYSTARCZY?
Zdrowe osoby:
– Jedzenie kapusty 3-4 razy w tygodniu jest rozsądne
Dowiedz się więcej
Rękodzieło
Poradniki, majsterkowanie i materiały eksperckie
Planowanie zjazdu rodzinnego
– Priorytetem jest gotowanie, gotowanie na parze lub lekkie smażenie, aby zmniejszyć wytwarzanie gazów i wspomóc trawienie
– Możesz jeść ją z imbirem i czosnkiem, aby zwalczyć wzdęcia
– Unikaj spożywania zbyt dużej ilości surowej kapusty, szczególnie wieczorem lub na pusty żołądek
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
