Odpowiedź zależy od sposobu przygotowania sosu i częstotliwości jego spożywania.
Przyjrzyjmy się bliżej, co sprawia, że te sosy są zarówno korzystne, jak i takie, których należy używać z umiarem.
Sos pomidorowy: Pożywny, gdy jest stosowany z umiarem
Sos pomidorowy, zwłaszcza ze świeżych pomidorów, może być zdrowym dodatkiem do diety.
Jest bogaty w likopen, silny przeciwutleniacz znany z ochrony serca i zmniejszania ryzyka niektórych nowotworów.
Reklamy
Zawiera również witaminę C, witaminę A, potas i błonnik, gdy jest przygotowywany w sposób naturalny.
Zdrowa porcja:
Około 2 do 4 łyżek stołowych (30–60 gramów) na posiłek, kilka razy w tygodniu, to zazwyczaj bezpieczna i odżywcza porcja.
Dalszy ciąg na następnej stronie 👇🏻
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
