Składniki:
1 ogórek
1 zielone jabłko
2 łodygi selera naciowego
½ cytryny
Instrukcje:
Wymieszaj wszystkie składniki z niewielką ilością wody, w razie potrzeby odcedź i ciesz się orzeźwiającym, lekkostrawnym napojem.
3. Napój energetyczny z buraków i cytryny
Korzyści: Buraki zawierają azotany, które poprawiają krążenie i poziom energii. Idealny dla aktywnych dorosłych i seniorów.
Składniki:
2 średnie buraki
1 obrana cytryna
1 pokrojone jabłko
Instrukcje:
Wyciśnij sok ze wszystkich składników. Wypij 1 szklankę przed treningiem lub w południe, aby zapewnić sobie długotrwałe źródło energii.
4. Przeciwzapalny sok z ananasa i kurkumy
Korzyści: Kurkuma i ananas zmniejszają stany zapalne, wspierają zdrowie stawów i wzmacniają odporność.
Składniki:
1 szklanka pokrojonego w kawałki ananasa
1 mała marchewka
½ łyżeczki sproszkowanej kurkumy
½ cytryny
Instrukcje:
Wymieszaj lub wyciśnij sok ze składników. Pij świeży napój, aby uzyskać maksymalne korzyści przeciwzapalne.
5. Sok nawadniający z arbuzem i miętą
Korzyści: Arbuz nawadnia i jest pełen przeciwutleniaczy, a mięta wspomaga trawienie i zapewnia orzeźwiający smak.
Dalszy ciąg na następnej stronie 👇🏻
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
