Możesz zaparzyć jeden lub dwa goździki w filiżance gorącej wody i parzyć przez kilka minut, aby uzyskać delikatny napar. Można je również dodawać do mieszanek ziołowych.
Goździki dobrze komponują się z zupami, gulaszami, daniami warzywnymi, kompotami owocowymi i ciepłymi napojami. Kluczem jest regularne stosowanie niewielkich ilości, a nie spożywanie dużych ilości na raz.
Ważne środki ostrożności
Pomimo tego, że goździki są naturalne, są one nadal bardzo skoncentrowaną przyprawą. Spożywanie dużych ilości może u niektórych osób podrażniać jamę ustną lub układ trawienny.
Dla większości osób ograniczenie spożycia do około dwóch goździków dziennie jest uważane za umiarkowane. Zaleca się również unikanie ciągłego, codziennego stosowania przez długi czas bez przerw.
Jak w przypadku każdego nawyku żywieniowego, ważne jest obserwowanie reakcji organizmu. Jeśli wystąpi dyskomfort, najlepiej przerwać ćwiczenie i zmienić rutynę.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
