Najpierw zagotuj garść liści rozmarynu w litrze wody z gałązkami tymianku i lawendy.
Następnie pozostaw do ostygnięcia i przechowuj w szklanej butelce.
Po trzecie, stosuj go, masując skórę głowy opuszkami palców codziennie.
Czy kiedykolwiek obudziłeś się rano z burczeniem w brzuchu, które nie pozwalało Ci zasnąć?
A może przeciwnie, położyłeś się spać z gonitwą myśli? Okazuje się, że rozwiązanie obu problemów może leżeć w żółtym owocu, który zazwyczaj znajduje się w kuchennej szufladzie z owocami: bananie.
Jedzenie banana przed snem wcale nie jest szalone; wręcz przeciwnie. Ten produkt to jak mały odżywczy skarb, który działa, gdy odpoczywasz. Jest bogaty w tryptofan, niezbędny aminokwas, którego organizm używa do produkcji serotoniny i melatoniny. Zasadniczo tryptofan jest surowcem.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
