Świeżo wyciśnięty sok z 1 słodkiej pomarańczy lub 2 cytryn (to Twoje niezbędne źródło witaminy C).
Przygotowanie krok po kroku:
Do szklanki wlej pół szklanki wody o temperaturze pokojowej i posyp łyżką stołową żelatyny. Pozostaw na około 5 minut, aby nawodnić (zauważysz, że żelatyna stanie się twarda jak gąbka).
Po nawodnieniu dodaj pół szklanki gorącej wody i energicznie mieszaj łyżką, aż grudki znikną i uzyskasz całkowicie klarowny płyn.
Odczekaj kilka minut, aż mieszanka lekko ostygnie (aby uniknąć zniszczenia witamin w wyniku nadmiernego ciepła).
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy lub cytryny i dobrze wymieszaj.
Jeśli chcesz uzyskać słodszy smak, możesz dosłodzić szczyptą czystej stewii, ale całkowicie unikaj białego cukru.
Sposób spożycia i rutyna: Aby zmaksymalizować wchłanianie komórkowe, idealny czas na przyjmowanie naturalnego kolagenu to poranek, na czczo, około 30 minut przed śniadaniem. Inną doskonałą opcją jest picie go tuż przed pójściem spać, ponieważ to właśnie w fazie głębokiego snu organizm regeneruje skórę i tkanki. Można go bezpiecznie przyjmować codziennie.
Ważne środki ostrożności: Żelatyna to produkt pozyskiwany z chrząstki i kości zwierząt (zazwyczaj wołowych lub wieprzowych), dlatego nie jest odpowiednia dla osób przestrzegających ścisłej diety wegetariańskiej lub wegańskiej (agar-agar, choć żeluje, nie zawiera kolagenu). Należy również zachować szczególną ostrożność, aby nie pomylić czystej żelatyny z komercyjnie aromatyzowanymi proszkami żelatynowymi, ponieważ te ostatnie zawierają rafinowany cukier i sztuczne składniki, które, paradoksalnie, niszczą naturalny kolagen skóry w procesie zwanym glikacją.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
