Wegańskie Tater Tots z kalafiora to zachwycająca odmiana klasycznego przysmaku, zapewniająca całą chrupiącą dobroć bez konieczności stosowania produktów pochodzenia zwierzęcego. Te tater tots są idealne jako przekąska, przystawka lub pyszny dodatek na każdą okazję. Pełen dobroci kalafiora oraz aromatycznych ziół i przypraw, ten wegański przepis będzie hitem nawet wśród osób niebędących weganami. Oto pełny przepis, w tym informacje o wartościach odżywczych i szczegóły dotyczące serwowania.
Przepis: Wegańskie placki ziemniaczane z kalafiora
Składniki:
1 mała główka kalafiora, podzielona na różyczki
1/4 szklanki bułki tartej (upewnij się, że jest wegańska)
1/4 szklanki drożdży odżywczych
1/4 szklanki drobno posiekanej świeżej pietruszki
1/4 szklanki drobno posiekanej cebuli
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1/2 łyżeczki papryki
Sól i pieprz do smaku
Oliwa z oliwek (do posmarowania)
Ketchup lub ulubiony sos (do podania)
Wartości odżywcze (przybliżone wartości na porcję – około 4 porcje):
Kalorie: 73
Całkowity tłuszcz: 1 g
Całkowita zawartość węglowodanów: 13 g
Błonnik pokarmowy: 4 g
Białko: 5 g
Porcje:
Kontynuuj na następnej stronie…
