Wiele osób uwielbia słodki, tropikalny smak mango, ale niewielu zastanawia się nad dużą pestką, którą wyrzucają. Co zaskakujące, pestka mango jest jedną z najcenniejszych części owocu – bogatą w przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze, minerały i związki, które wspierają zdrowie od wewnątrz. Wysuszone, zmielone lub zaparzone, pestka może stać się skutecznym domowym środkiem do pielęgnacji skóry, trawienia, wzrostu włosów, a nawet ogólnej odporności.
Poniżej dowiesz się, dlaczego pestki mango nigdy nie powinny być wyrzucane – i jak bezpiecznie, prosto i skutecznie wykorzystać ją w domu.
Co sprawia, że pestka mango jest tak potężna?
Pestka mango zawiera skoncentrowane składniki odżywcze, które często są rozproszone w pozostałej części owocu. Należą do nich naturalne przeciwutleniacze, fenole, zdrowe kwasy tłuszczowe, sterole roślinne i związki ochronne, które mogą wspierać organizm i skórę na wiele sposobów. Ponieważ pestka jest naturalnie stabilna i wolno się utlenia, można ją przechowywać przez długi czas po wysuszeniu, dzięki czemu idealnie nadaje się do domowych receptur.
Korzyści z pestek mango
1. Wspiera zdrowy wzrost włosów
Ekstrakt z pestek mango pomaga odżywić skórę głowy, zmniejszyć suchość i wzmocnić pasma włosów. Może również pomóc zminimalizować wypadanie włosów spowodowane suchością lub łamaniem.
2. Głęboko nawilża skórę
Pestki zawierają naturalne masła, które zmiękczają skórę, redukują szorstkość i poprawiają ogólne nawilżenie.
3. Pomaga zredukować łupież
Olej z pestek mango może złagodzić podrażnienia skóry głowy i zmniejszyć łuszczenie się spowodowane suchością.
4. Wspiera zdrowie układu trawiennego
Wysuszone i sproszkowane pestki mango mogą pomóc złagodzić dolegliwości żołądkowe i wspierać bardziej zrównoważony proces trawienia.
5. Wzmacnia układ odpornościowy
Zawarte w nich przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i mogą wspierać ogólne dobre samopoczucie.
6. Pomaga regulować poziom cukru we krwi
W niektórych tradycyjnych praktykach stosuje się proszek z pestek mango, aby pomóc w lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi.
7. Wspiera zdrowie serca
Pestki mango zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, które mogą sprzyjać lepszej równowadze cholesterolu.
8. Chroni skórę przed starzeniem
Antyoksydanty zawarte w pestkach pomagają chronić skórę przed stresem środowiskowym i mogą redukować widoczność drobnych zmarszczek.
9. Pomaga kontrolować nieświeży oddech
Sproszkowane pestki mango były tradycyjnie stosowane do odświeżania oddechu i wspomagania higieny jamy ustnej.
10. Może pomóc w zmniejszeniu biegunki
Ściągające właściwości pestek mogą pomóc w ujędrnieniu i uspokojeniu układu trawiennego.
Jak przygotować pestki mango w domu
Przed użyciem pestki należy je dokładnie oczyścić i osuszyć. Oto prawidłowa metoda:
Krok 1: Wyjmij pestkę
Po zjedzeniu mango umyj pestkę, aby usunąć resztki owocu.
Krok 2: Otwórz pestkę
Użyj noża, aby ostrożnie naciąć krawędź i podważyć osłonkę pestki. Wewnątrz znajdziesz miękką pestkę w kształcie migdała.
Przygotowanie remedium z pestek mango
Krok 3: Wysusz pestkę
Umieść pestkę w ciepłym, przewiewnym miejscu.
Pozostaw do całkowitego wyschnięcia na kilka dni lub susz w bardzo niskiej temperaturze, aż do całkowitego stwardnienia.
Krok 4: Wybierz sposób użycia
Po wysuszeniu możesz:
zmielić na proszek
zaparzyć w olej
użyć do przygotowania kremów lub naturalnych past
przechowywać przez miesiące w suchym pojemniku
Domowe sposoby wykorzystania pestek mango
1. Olejek do włosów z pestek mango (na porost włosów i łupież)
1. Olejek do włosów z pestek mango (na porost włosów i łupież)
Składniki:
1 suszone pestki mango (lub proszek)
1 szklanka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
Rozgnieć suszone pestki lub użyj proszku.
Delikatnie podgrzej olej i wymieszaj z pestkami.
Parz przez 15–20 minut na bardzo małym ogniu.
Ostudź i przechowuj w szklanej butelce.
Sposób użycia:
Wmasuj w skórę głowy 2–3 razy w tygodniu.
2. Proszek z pestek mango na trawienie
Sposób przygotowania:
Zmiel suszone pestki na drobny proszek za pomocą młynka.
Przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku.
Sposób użycia:
Niewielka szczypta zmieszana z ciepłą wodą lub miodem może pomóc złagodzić trawienie.
(Nie przekraczać małych ilości; produkt jest skoncentrowany.)
3. Masło z pestek mango do nawilżania skóry
Składniki:
Proszek z pestek mango
Olej kokosowy lub masło shea
Sposób przygotowania:
Podgrzej wybrany olej bazowy lub masło.
Dodaj niewielką ilość sproszkowanych pestek.
Poczekaj, aż się zaparzy, odcedź i ostudź.
Sposób użycia:
Nałóż na suchą skórę, łokcie, pięty lub miejsca wymagające głębokiego nawilżenia.
4. Domowy proszek do zębów dla świeżego oddechu
Sposób przygotowania:
Wymieszaj proszek z pestek mango z odrobiną sody oczyszczonej.
Dobrze wymieszaj i przechowuj.
Sposób użycia:
Zanurz lekko wilgotną szczoteczkę do zębów w proszku i delikatnie szczotkuj.
olej z pestek mango i proszek
5. Pasta na popękane stopy
Sposób przygotowania:
Wymieszaj proszek z pestek mango z odrobiną ciepłej wody lub oleju, aż utworzy się gęsta pasta.
Nałóż na popękane pięty i pozostaw na 20–30 minut.
Zastrzeżenie
Pestki mango są generalnie bezpieczne do stosowania zewnętrznego lub w małych domowych preparatach, ale nie należy ich spożywać w dużych ilościach. Osoby z alergią na mango lub żywice roślinne powinny unikać stosowania pestek. Zawsze najpierw przetestuj niewielką ilość na skórze, aby sprawdzić, czy nie wystąpią reakcje alergiczne.
Pestki mango to jeden z najczęściej pomijanych naturalnych składników – pełen składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, które wspierają skórę, włosy i trawienie. Zamiast wyrzucać pestki, możesz wykorzystać je do domowych sposobów, które są praktyczne, zrównoważone i niezwykle skuteczne.
Zainspirowane? Podziel się artykułem ze znajomymi!
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
