Obrzęk i zatrzymanie płynów mogą być nieprzyjemne, a czasem bolesne. Na szczęście niektóre naturalne soki mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i wyeliminować nadmiar płynów z organizmu. Oto pyszny i skuteczny przepis na sok, który pomoże Ci poczuć się lepiej.
Składniki
1 ogórek
1 cytryna
1 pęczek pietruszki
1 jabłko (opcjonalnie dla słodkości)
1-2 łodygi selera
1 kawałek imbiru (około 2,5 cm)
1-2 szklanki wody lub wody kokosowej
Instrukcje
Przygotuj składniki:
Ogórek: Umyj i pokrój ogórka. Ogórki mają wysoką zawartość wody i naturalne właściwości moczopędne, które pomagają zmniejszyć obrzęk i wyeliminować nadmiar płynu.
Cytryna: Umyj i przekrój cytrynę na pół. Możesz wycisnąć sok lub dodać całą cytrynę (bez skórki) do blendera. Cytryny są bogate w witaminę C i pomagają odtruwać organizm.
Pietruszka: Umyj małą wiązkę pietruszki. Pietruszka działa jako naturalny środek moczopędny i pomaga wypłukać nadmiar płynu.
Jabłko (opcjonalnie): Jeśli wolisz słodszy sok, umyj i usuń gniazdo nasienne jabłka. Jabłka dodają naturalnej słodyczy i są bogate w przeciwutleniacze.
Seler: Umyj i posiekaj łodygi selera. Seler pomaga zmniejszyć retencję wody i wspomaga trawienie.
Imbir: Obierz i posiekaj imbir. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie.
Woda lub woda kokosowa: Użyj 1-2 szklanek wody lub wody kokosowej, aby wymieszać składniki. Woda kokosowa dodaje elektrolitów, które są korzystne dla nawodnienia.
Wymieszaj składniki:
Kontynuuj na następnej stronie
