Obiad z udek kurczaka gotowanych na jednej patelni

Wstęp

Delektuj się smakami obiadu z udek kurczaka z jednej patelni , pysznego i treściwego posiłku, który idealnie nadaje się na zabiegane wieczory w tygodniu. Ten przepis zawiera delikatne udka z kurczaka, idealnie pieczone warzyw i pysznego sosu miodowo  -cytrynowego, który pięknie wszystko łączy. Z minimalnym sprzątaniem i maksymalnym smakiem, to danie, które będziesz chciał robić każdego dnia!

Składniki

  • 5 udek kurczaka
  • 1 łyżeczka oregano (5g)
  • Sól (do smaku)
  • Pieprz czarny (do smaku)
  • 4-5 ziemniaków , grubo pokrojonych
  • 7-8 małych marchewek pokrojonych na kawałki o grubości ¼ cala
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (30ml)
  • Masło (w razie potrzeby)
  • 1 biała cebula , posiekana
  • 4 duże ząbki czosnku , posiekane
  • Garść posiekanej pietruszki

Sos miodowo-cytrynowy

  • 90ml miodu (6 łyżek)
  • 100 ml słodkiego sosu chili (ok. ½ szklanki) lub do smaku
  • 2 łyżki soku z cytryny (30ml)
  • 3 łyżki sosu sojowego (45ml)
  • ¾ łyżki musztardy Dijon (11g)

Informacje żywieniowe

Kontynuuj na następnej stronie…

Leave a Comment