Nasiona awokado: korzyści i naturalne przepisy na zdrowie i dobre samopoczucie

Poniżej przedstawiamy praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wykorzystać pestki awokado w domu.

Podstawowe przygotowanie nasion

1. Usuń pestkę z awokado i dokładnie umyj je, aby pozbyć się resztek miąższu.
2. Pozostawić do wyschnięcia na 24 godziny w chłodnym i suchym miejscu.
3. Zetrzyj lub zmiel na drobny proszek. Można użyć robota kuchennego lub tarki.

Naturalne przepisy z pestkami awokado

1. Herbata z pestek awokado na cholesterol

Składniki:

• 1 łyżka proszku z pestek awokado.
• 1 szklanka gorącej wody.
• Miód do smaku.

Przygotowanie:

1. Zagotuj wodę i dodaj proszek z pestek awokado.
2. Pozostawić na 10 minut.
3. Odcedź i dosłódź miodem, jeśli chcesz.

Sposób użycia:
Przyjmować jedną filiżankę dziennie, najlepiej na pusty żołądek.

2. Koktajl oczyszczający z pestek awokado

Składniki:

• 1 dojrzały banan.
• 1/2 szklanki świeżego szpinaku.
• 1 łyżeczka proszku z pestek awokado.
• 1 szklanka wody kokosowej.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Podawać i cieszyć się natychmiast.

Korzyści: Ten koktajl doskonale oczyszcza jelito grube i łagodzi stany zapalne.

3. Maść na ból stawów

Kontynuuj na następnej stronie

←PreviousNext→