Pestki awokado są jednym z najlepiej strzeżonych sekretów w świecie naturalnych środków leczniczych. Choć wiele osób ma tendencję do ich wyrzucania, nasiona te zawierają imponujące bogactwo składników odżywczych i dobroczynnych związków, które mogą poprawić Twoje zdrowie na wiele sposobów. Pestki awokado to naturalny skarb, który warto wykorzystać – obniża poziom cholesterolu i łagodzi bóle stawów.
W tym artykule przyjrzymy się licznym zaletom pestek awokado, pokażemy, jak włączyć je do codziennej diety, a także podamy kilka naturalnych przepisów, które poprawią Twoje samopoczucie.
Właściwości i korzyści pestek awokado
Pestki awokado są bogate w przeciwutleniacze, rozpuszczalny błonnik, aminokwasy i związki przeciwzapalne. Właściwości te sprawiają, że doskonale nadają się do leczenia wielu problemów zdrowotnych.
Usuwa cholesterol
Pestki awokado zawierają przeciwutleniacze, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu LDL we krwi, co korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Zwalcza wrzody żołądka
Zawarte w pestkach awokado związki przeciwzapalne i właściwości ochronne błony śluzowej żołądka sprawiają, że są one skutecznym środkiem na wrzody.
Oczyszcza jelito grube i jelita
Zawarty w tych nasionach rozpuszczalny błonnik wspomaga prawidłowe trawienie, pomaga oczyścić jelito grube i poprawić jego zdrowie.
Obniża poziom cukru we krwi
Jedzenie pestek awokado może pomóc w ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi, co jest korzystne dla osób chorujących na cukrzycę.
Kontrola astmy
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym pestki awokado mogą łagodzić objawy astmy poprzez redukcję stanu zapalnego w drogach oddechowych.
Obniża ciśnienie krwi
Zawarte w tych nasionach potas i przeciwutleniacze pomagają rozkurczać naczynia krwionośne, co przyczynia się do lepszej kontroli ciśnienia krwi.
Łagodzi ból stawów
Związki przeciwzapalne zawarte w pestkach awokado skutecznie łagodzą ból stawów, dzięki czemu są pomocne w leczeniu zapalenia stawów.
Zmniejsza stan zapalny prostaty
Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne pestek awokado mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego prostaty.
Zapobiega zatrzymaniu akcji serca
Nasiona te są doskonałym środkiem zapobiegającym zawałom serca, gdyż poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i obniżają poziom cholesterolu.
