Chrupiące kawałki kalafiora z parmezanem: idealna przekąska o niskiej zawartości węglowodanów

Stworzyłem te nieodparcie chrupiące kalafiorowe kąski jako zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych panierowanych przystawek. Ten przepis zamienia skromny kalafior w przekąskę, którą pokochają nawet sceptycy warzyw. Kalafior, którego pochodzenie sięga starożytnego Rzymu, był łączony z serem, aby wzmocnić jego łagodny smak, a ta współczesna interpretacja dowodzi, dlaczego to połączenie przetrwało próbę czasu.

Dlaczego pokochasz ten przepis

Te pięcioskładnikowe parmezanowe kąski kalafiora dają rezultaty jakości restauracyjnej przy minimalnym wysiłku. Połączenie orzechowego parmezanu i wędzonej papryki tworzy idealnie doprawioną skórkę, a proces pieczenia wydobywa naturalną słodycz kalafiora.

Składniki

Główne składniki

  • 3 szklanki (około 300 g) różyczek kalafiora (1 mała główka)
  • 2 łyżki (30g) roztopionego masła
  • ½ szklanki (50g) parmezanu, drobno startego
  • 1 łyżeczka papryki
  • ¼ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

Szczegółowe instrukcje

Faza przygotowawcza

  1. Umieść ruszt w środku piekarnika
  2. Rozgrzej piekarnik do 220°C (425°F)
  3. Dokładnie umyj różyczki kalafiora
  4. Dokładnie osusz ręcznikiem papierowym lub czystym ręcznikiem kuchennym
  5. Pokrój na kawałki równej wielkości, aby uzyskać równomierne ugotowanie.

Proces powlekania

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment