W dzisiejszym zabieganym świecie znalezienie czasu na pożywne śniadanie może być wyzwaniem. Wprowadź miskę Greek Yogurt Berry Bliss – idealnie zbilansowaną kombinację bogatego w białko greckiego jogurtu, świeżych jagód pełnych przeciwutleniaczy i naturalnej słodyczy. Ta opcja śniadaniowa bez gotowania nie tylko oszczędza cenny poranny czas, ale także zapewnia stałą energię, która pozwoli Ci przetrwać dzień. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym profesjonalistą, rodzicem w biegu, czy po prostu kimś, kto docenia szybkie, ale pożywne posiłki, ten przepis jest odpowiedzią na bezproblemowe zdrowe odżywianie.
Składniki
Na jedną porcję:
- 1 szklanka (240 g) naturalnego jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki (75g) mieszanych świeżych jagód (wybierz spośród):
- Borówki
- Truskawki (przekrojone na połówki lub ćwiartki)
- Maliny
- 1 łyżka (21g/15ml) miodu
- 1 łyżeczka (5g) nasion chia (opcjonalnie)
Instrukcje krok po kroku
1. Przygotuj miskę
- Wybierz szeroką, płytką miskę, aby zapewnić optymalną prezentację
- Upewnij się, że wszystkie składniki są świeże i zimne, prosto z lodówki
- Czas potrzebny: 30 sekund
2. Ułóż składniki warstwami
- Nałóż jogurt grecki do wybranej miski, tworząc gładką bazę
- Ułóż mieszankę owoców jagodowych w artystyczny sposób na wierzchu jogurtu
- Polewaj jagody i jogurt miodem, wykonując okrężne ruchy.
- Jeśli używasz nasion chia, posyp je równomiernie na wierzchu
- Czas potrzebny: 1-1,5 minuty
Całkowity czas przygotowania: 2 minuty
