Kaszel może być niesamowicie uciążliwy, zwłaszcza gdy uniemożliwia spokojny sen. Na szczęście naturalne środki zaradcze, takie jak mleko, szałwia i kurkuma, mogą pomóc ukoić gardło, zmniejszyć kaszel i oczyścić płuca, zapewniając spokojniejszą noc. Ten prosty, uspokajający napój wykorzystuje przeciwzapalne i kojące właściwości tych składników, aby zapewnić ulgę.
Dlaczego mleko, szałwia i kurkuma działają razem
Mleko: Ciepłe mleko jest często stosowane jako naturalny środek łagodzący gardło i wspomagający relaks. Pomaga pokryć gardło, zmniejszając podrażnienie, które może prowadzić do kaszlu. Ponadto mleko zawiera tryptofan, aminokwas, który może wspomagać sen, pomagając Ci odpoczywać bardziej komfortowo.
Szałwia: Szałwia jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, antybakteryjnych i antyoksydacyjnych. Jest stosowana od wieków w leczeniu problemów z oddychaniem, w tym kaszlu i zapalenia oskrzeli. Szałwia pomaga oczyścić śluz z płuc i łagodzi gardło, ułatwiając oddychanie.
Kurkuma: Kurkuma zawiera kurkuminę, związek o silnym działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Kurkuma pomaga zmniejszyć stan zapalny w układzie oddechowym, łagodzi kaszel i wzmacnia układ odpornościowy, wspomagając szybsze wyzdrowienie z infekcji układu oddechowego.
Jak przygotować lekarstwo z mleka, szałwii i kurkumy
Składniki:
1 szklanka mleka (mlecznego lub roślinnego)
1 łyżeczka suszonej szałwii (lub 1 łyżka świeżych liści szałwii)
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta czarnego pieprzu (opcjonalnie, aby zwiększyć wchłanianie kurkumy)
Instrukcje:
