1 duży ogórek (pokrojony w cienkie plasterki)
1 mała czerwona cebula (pokrojona w plasterki)
½ szklanki świeżej pietruszki (posiekanej)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka octu jabłkowego (lub soku z cytryny)
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie, dla dodatkowej porcji błonnika i kontroli poziomu glukozy)
Instrukcje:
Ogórka i cebulę pokrój w cienkie plasterki i włóż je do miski.
Zobacz także Rewitalizujący środek z cebuli na zdrowie pęcherza i prostaty
Dodaj pietruszkę, oliwę z oliwek i ocet jabłkowy.
Jeśli chcesz, dopraw solą, pieprzem i nasionami chia.
Wymieszaj dokładnie i ciesz się świeżym smakiem!
Dlaczego warto jeść to codziennie?
