Woda to najlepszy przyjaciel jelita grubego. Utrzymanie nawodnienia zmiękcza stolec, wspomaga regularność wypróżnień i eliminuje toksyny. Staraj się pić 8-10 szklanek wody dziennie, dostosowując spożycie wody do poziomu aktywności lub pogody. Popijaj regularnie w ciągu dnia, aby układ trawienny działał sprawnie. Wskazówka: Dodaj plasterek cytryny, aby uzyskać bardziej intensywny smak i łagodny detoks.
Dowiedz się więcej
Jedzenie
Kup witaminy i suplementy
Zdrowie
Zdrowie
zdrowie
zdrowie
Zioła
Moringa
Cudowne Drzewo
Zioła
2. Spożywaj produkty bogate w błonnik 🥗
