W praktyce najlepiej traktować ją jako element zwykłego menu, a nie specjalnych kuracji. Można ją dodawać do jogurtów, owsianki albo jeść na surowo, dzięki czemu łatwo wprowadzić ją do codziennego menu bez większych zmian w nawykach żywieniowych.
W praktyce do koktajlu można dodać inne owoce, które łagodzą kwasowość jagody kamczackiej, na przykład albo jabłko. Dzięki temu całość staje się bardziej kremowa i łatwiejsza w odbiorze smakowym, szczególnie dla osób, które nie przepadają za wyraźnie kwaśnymi nutami. Ważne jest też, żeby nie przesadzać z dodatkami, bo wtedy łatwo zgubić charakter samej jagody. Co ciekawe, taki koktajl można też wykorzystać w inny sposób. Po zmiksowaniu i przelaniu do foremek świetnie nadaje się do zamrożenia i przygotowania prostego deseru. W efekcie powstają domowe lody owocowe na patyku, które zachowują smak jagody kamczackiej, a jednocześnie zmieniają formę na bardziej deserową i orzeźwiającą w sam raz na ciepłe dni.
Po kilku dniach takiego sposobu odżywiania wiele osób zauważa przede wszystkim większą lekkość ciała i chęć do sięgania po prostsze potrawy. Kluczowe jest jednak to, żeby traktować to jako impuls do zmian, a nie jednorazową kurację. Najlepiej, gdy owoce zostają w codziennym jadłospisie na stałe, bo wtedy łatwiej utrzymać regularność i uniknąć powrotu do cięższych nawyków. Taki detoks może więc być początkiem bardziej świadomego podejścia do jedzenia, a nie tylko krótkim eksperymentem.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
