🍋 Cytryna
Bogata w witaminę C, wzmacnia układ odpornościowy.
Wspomaga trawienie i detoksykację.
Pomaga zrównoważyć pH i wspiera zdrowie skóry.
✨ Kurkuma
Zawiera kurkuminę, silny związek przeciwzapalny.
Wspomaga zdrowie stawów i zmniejsza bóle mięśni.
Poprawia funkcjonowanie mózgu i może poprawić pamięć.
🌿 Goździki
Naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zwalczają bakterie i wirusy.
Wspomaga zdrowie układu oddechowego, łagodząc kaszel i problemy z zatokami.
Może poprawić zdrowie jamy ustnej i zmniejszyć ból zębów.
🫚 Imbir
Łagodzi nudności i rozstrój żołądka.
Poprawia krążenie i wspiera zdrowie serca.
Zmniejsza stany zapalne i wzmacnia odporność.
🧄 Czosnek.
Znany jako naturalny antybiotyk.
Wspiera zdrowie układu krążenia poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.
Wzmacnia odporność i pomaga w walce z przeziębieniami.
Jak przygotować prosty środek
Składniki:
1 cytryna (sok i skórka, jeśli ekologiczna)
1 mały kawałek świeżego imbiru (2–3 cm)
2 ząbki czosnku
½ łyżeczki kurkumy (świeżej lub sproszkowanej)
3–4 całe ząbki
1 szklanka ciepłej wody (nie wrzącej)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, do smaku)
Instrukcje:
Zagotuj wodę i pozwól jej lekko ostygnąć (powinna być ciepła, nie wrząca).
Zetrzyj lub drobno posiekaj imbir i czosnek.
Dodaj sok z cytryny, kurkumę i goździki.
Zalej mieszankę ciepłą wodą i parz przez 10–15 minut.
Odcedź i dodaj miód, jeśli chcesz.
Pij jedną małą filiżankę dziennie, aby wesprzeć odporność i ogólny stan zdrowia.
