Uncategorized

🧺 Składniki: 400 ml soku owocowego (np. pomarańczowy, malinowy, jabłkowy, kiwi) 3 łyżki cukru 2 łyżki żelatyny (lub 1 opakowanie agar-agar) Dodatkowo: cukier do obtoczenia

🧺 Składniki: 1 płat ciasta francuskiego (ok. 275 g) 2–3 jabłka 2 łyżki cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka masła 2 łyżki dżemu morelowego (do posmarowania wierzchu)

🧺 Składniki: Na ciasto: 3 jajka 150 g cukru 100 ml oleju roślinnego 150 g jogurtu naturalnego lub kwaśnej śmietany 200 g mąki pszennej 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Na karmel z orzechami: 100 g masła 100 g cukru brązowego 3 łyżki śmietanki 30% 100 g orzechów włoskich, posiekanych

🧺 Składniki: 1 gotowe ciasto kruche (na tartę) 2 małe cukinie (ok. 300 g) 1 cebula 2 ząbki czosnku 150 g sera feta 3 jajka 200 ml śmietanki 18% lub 30% 100 g startego sera żółtego (np. gouda) 1 łyżka oliwy z oliwek Sól, pieprz, zioła prowansalskie

🧺 Składniki: 3 jajka 200 g drobnego cukru 150 ml oleju roślinnego 200 g mąki pszennej 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 250 g drobno startych marchewek skórka z 1 pomarańczy (opcjonalnie)

Składniki: Kurczak: Dopraw kurczaka oliwą z oliwek, papryką, czosnkiem granulowanym, solą i pieprzem, a następnie grilluj lub smaż na patelni przez 6-7 minut z każdej strony, aż będzie upieczony. Sałatka: 150 g sałaty mieszanej 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 1 ogórek, pokrojony w plasterki 1 awokado, pokrojone w kostkę 150 g kukurydzy

🥗 Składniki (dla 1 osoby): 1 kromka pełnoziarnistego chleba 2 jajka 1/2 ogórka Kilka pomidorków koktajlowych Kilka oliwek zielonych i czarnych 1/4 awokado (opcjonalnie) Kilka kawałków papryki grillowanej 1 łyżka oliwy z oliwek Sól, pieprz i zioła do smaku

🥗 Składniki (dla 1 osoby): 1 kromka pełnoziarnistego chleba 2 jajka 1/2 ogórka Kilka pomidorków koktajlowych Kilka oliwek zielonych i czarnych 1 plaster sera feta 1/4 awokado (opcjonalnie) Kilka kawałków papryki grillowanej 1 łyżka oliwy z oliwek Sól, pieprz i zioła do smaku

🥗 Składniki (na 2 porcje): 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa) 1 awokado 1/2 ogórka 1/2 szklanki borówek 1/2 szklanki granatu 1/2 szklanki ugotowanych brukselek 1/2 szklanki pieczonych ziemniaków 100 g tofu lub kurczaka grillowanego 1 łyżka pestek słonecznika 1 łyżeczka oliwy z oliwek Sok z 1/2 cytryny Sól i pieprz do smaku

🥗 Składniki (na 2 porcje): 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa) 1 awokado 1/2 ogórka 1/2 szklanki borówek 1/2 szklanki granatu 1/2 szklanki ugotowanych brukselek 1/2 szklanki pieczonych ziemniaków 100 g tofu lub kurczaka grillowanego 1 łyżka pestek słonecznika 1 łyżeczka oliwy z oliwek Sok z 1/2 cytryny Sól i pieprz do smaku