Problemy z dziąsłami, takie jak zapalenie czy krwawienie, są bardzo powszechne. Na szczęście istnieje kilka naturalnych metod, które pomagają złagodzić stany zapalne i poprawić zdrowie jamy ustnej.
1. Płukanka z solą morską
Rozpuść ½ łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Płucz jamę ustną 2–3 razy dziennie.
2. Olej kokosowy
Używaj 1 łyżki oleju kokosowego do tzw. „oil pulling” – przepłukuj nim usta przez 10 minut, a następnie wypluj.
3. Sok z cytryny
Ma właściwości antybakteryjne – możesz dodać kilka kropel do wody i przepłukać usta.
4. Aloes
Nałóż żel z aloesu bezpośrednio na dziąsła, pozostaw na 5 minut, potem wypłucz usta.
5. Czosnek
Zmiksuj ząbek czosnku z odrobiną soli i nałóż pastę na chore miejsce.
6. Zielona herbata
Pij 1–2 filiżanki dziennie – działa przeciwzapalnie i wzmacnia dziąsła.
7. Goździki
Żuj goździk lub stosuj olejek goździkowy – łagodzi ból i obrzęk.
8. Soda oczyszczona
Zrób pastę z sody i wody, delikatnie wyszczotkuj dziąsła, aby zredukować bakterie.
9. Jabłka
Jedzenie surowych jabłek pomaga naturalnie oczyszczać zęby i dziąsła.
10. Utrzymuj higienę
Myj zęby dwa razy dziennie, używaj nici dentystycznej i płynu do płukania ust bez alkoholu.
