Oto, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesz jajka każdego dnia!
Jaja są bogatym źródłem składników odżywczych, a spożywane regularnie mają szereg korzyści zdrowotnych. Są bogate w żelazo, aminokwasy, przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe. Szczególnie korzystne są jaja ekologiczne, ponieważ nie zawierają hormonów ani antybiotyków.
Oto niektóre korzyści zdrowotne wynikające z codziennego spożywania jaj:
Wzmacniają układ odpornościowy: Jaja są bogate w selen, który wspomaga zdrowy układ odpornościowy i reguluje poziom hormonów tarczycy.
Zmniejsza stres i lęk: Aminokwasy zawarte w jajach pomagają regulować serotoninę, sprzyjają odprężeniu i dobremu nastrojowi.
Kontynuuj na następnej stronie..
