5-minutowe naleśniki owsiane: zdrowe i bez cukru!

1 bardzo dojrzały banan (do naturalnego słodzenia)

120 ml mleka (roślinnego lub zwierzęcego)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

1 szczypta soli

1 łyżeczka oleju kokosowego (do gotowania)

Potrzebne przybory:
Blender lub mikser

Patelnia z powłoką nieprzywierającą

Szpatułka

Cheddar

Miska (opcjonalnie, jeśli miksujesz bezpośrednio w blenderze)

Instrukcja przygotowania:
1: Przygotowanie ciasta
Do blendera dodaj płatki owsiane. Miksuj, aż uzyskasz drobną mąkę.

Następnie dodaj jajka, pokrojonego banana, mleko, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.

Miksuj, aż uzyskasz gładkie, równomierne ciasto. Konsystencja powinna być rzadka, ale lekko gęsta.

Ciąg dalszy na następnej stronie:

Leave a Comment